To ile korzyści daje ćwiczenie jogi najlepiej wiedzą ci, którzy kiedyś ją praktykowali bądź praktykują. W dużym skrócie to idealny sposób na to, aby nie tyko poprawić swoją sylwetkę ciała, ale także na to, aby móc wyciszyć i oczyścić swój umysł. W dzisiejszych czasach, gdzie doba wydaje się być o dwadzieścia cztery godziny za krótka, wydaje się to być idealny sposób na to, aby poświęcając chwilę, móc choć na chwilę powiedzieć - stop.
Daphne Joy jak widać korzysta z tego dobrodziejstwa, w dodatku nie w zaciszu domu, ale a na plaży słuchając szumu morza.
